nie jem

sluchaj poza tym na takiej diecie naprawde nie odczuwal głodu, jem ok 2-3 posiłkow dziennie, sniadani e, obiad i kolacjce czasem omijam jeden z nich gdy jestem pełny

jem moze 6 posiłkow dziennie ale posilki sa małe bo duzych nie dam rady zjesc.

jem nie caly tydzien puki co zero reakcji lub mam wrazenie ze jesc mi sie chce albo moze tez wkrecam sobie

Od rana przed siłownią staram się nie jeść bo to trochę łagodzi objawy ale jak idę na późniejszą godzinę to tak minimum 1h przed jem

heh ja tam akurat na sniadania jem zawsze to samo czyli tak jak Ty platki owsiane. ... ale nie o to chodzi. Zawsze do jakiegos jedzenia istnieje alternatywa tzn np zamiast piersi z kurczaka mozesz zjesc piers z indyka, wołowine. Zamiast ryżu mozesz zjesc np kasze. Nie musisz dzien w dzien jesc tego samego ale wazne zeby dostarczyc dzienne [...]

Ja mam podobny "problem" rozumiem ze troche wies jesc tkaie posilki w szkole ja jem chleb razowy z serem bialym pozdrawiam;) btw za zadne skarby nie chcialbym wniesc ryzu do szkoly<lol>

ok dzieki narazie w obecnym systemie na 91kg wagi jem b194g t119g ww463 i powiem szczeze ze te ww juz uzupelniam na sile np miodem bo ryzu czy kaszy to nie mieszcze na koniec dnia :( Zmieniony przez - parad w dniu 2018-12-21 14:29:28

Już któryś raz na tym forum czytam jak ktoś radzi " wyrzuć mleko ze śniadania" - nie czaje dlaczego?? sam jem owsiane z mlekiem rano a też jestem na redykcji i nie mam pojęcia czemu to taki problem??

juz sie wzielam dzis jest 3 dzien!!!! codziennie biegam gram w kosza duzo!! i jezdze na rowerze !! biegam codziennie wieczorem aha i malo jem tak mi sie wydaje dzis 800kcal a wczoraj 600kcal DZIEKI POZDRAWIAM NIE CHCE KLAPSA :)) WIEC BIORE SIE DALEJ DO ROBOTY HEH :) anne16

Czyli lepiej chrupać winko i zrobić rzeźbę.. I normalnie tego clomidu zjeść 24 tabl?? 12 godz po ostatniej tabletce??..Czyli co mówicie że winko razem z oxy sie nie trzyma się kupy?? odstawiam oxy i jem winko :)

Ja już jem oxe prawie 4 tyg i teraz chce zacząć wino, oxy mi zostało 50 tabl i nie wiem czy odstawić czy jeść razem z winem?

Jem jak chce, rozkład makro w ciągu dnia nie odgrywa znaczącej różnicy

Nie musisz kupować całego opakowania ATD. To jest mocne. Serio. 25mg co 2 dzień przez miesiąc działa dobre. Testopro super. U mnie Top3. Ale obecnie jem susz z korzenia pokrzywy i wcale gorzej nie działa.

[...] 12kcal 4 plastry jaja gotowanego 40g : 62kcal Ser żółty 30g : 114kcal IV Posiłek 15-16 Ziemniaki 540g : 416kcal Porcja usmażonych warzyw z kurczakiem 300g : 348kcal Surówka nie wiem ile dokładnie ale jest sporo tego jem V Posiłek 19.00 Ryż 100g : 351kcal Marchewka z groszkiem 340g : 116kcal Gotowane mięso (wieprzowe albo pierś z kurczaka) około [...]

No dobra tylko jeszcze jeden taki problem ze jadlem te 3600 co bylo dla mnie ogromna iloscia i pierwszy tydzien bylo spk ale w ciagu ostatnich dni nie mam apetytu do jedzenia czegololwiek a jak jem na sile to czuje sie jalbym mial to wszystko zwrocic :/ wiec nawet na sile nie wcisne w sb te 3600 bo sie...a waga leci w dol :/

generalnie po treningu zawsze owsianke z białkiem i bananem jem. a jakieś połączenie już z nazwa produktu nie zadrogie a wmiare dobre możecie podać?

Staram sie syfu nie jesc na ile to mozlowe to jem czysto

agnes hehe , od kiedy jem zdrowe zarcie nawet pizza hut mi nie smakuje (kiedys kochalem)

a gdzie ja napisałem ze jem jakies mega duże posiłki napisałem ze te enzymy nie działają poprostu a co do posiłków to uważam ze są srednie 2 po 200g kury + 200g kaszy + sos + 200g warzywa

No lifter !!! profil wypełniony .Napisze coś o sobie abyś mógł mi jakoś pomóc!!.Mam 20 lat , trenuje na siłowni już od 1,5 roku,mój trening ogólnie wygląda tak : Pon -klatka , triceps wtorek ------- środa-barki,brzuch czwartek------- piątek-grzbiet,biceps Pewnie bedzie cię interesował mój trening na barki!! wygląda tak::: 1.Wyciskanie sztangi [...]